バービーじゃなくてバーピーね！

ヤッホイ！Takaです。

久しぶりのブログになります(３日ぶり)。

お待たせしおました！

ドラゴンお待たせ〜

仕事の帰りが遅くなってしまい、ブログを書く時間よりも、睡眠時間を確保することを優先しました。

なかなか、時間が作れず苦労しております。

とにかく効率よく仕事をこなして、早く帰りたい気持ちはあるのだけれど、トラブルが重なりなかなか上手くいきませんね。

あと個人的には、集中力と体力が続かなくなってきている。

ここは、対策あるのみです。

やっぱり、休みの日にどのように過ごすかが大事でしょうか！？こだまでしょうか！？いいえ、誰でも。

だらだら過ごすのではなく、しっかり運動しなきゃね。体力つけなきゃね。

早速、家で出来るトレーニングを検索してみた。

大事なポイントは、短時間で出来て、毎日続けれて、効果もしっかり出ること。

これだ！こらなら行ける！

しかも、４分間で終わっちゃうという時間も使わない優れもの！

よし、いっちょやってみよう⬇️

ちゃっかり、動画編集して尚且つYouTubeに限定公開でアップしてみた。

いきなり成長したでしょ！？すごいでしょ！？褒めてもいいんだぜぃ😎

てか、バービーじゃなくてバーピーなんだ💦間違えました💦

知らなかったね〜ためになるね〜

実際やってみた感想は、めっちゃキツイです😅

舐めてました…

2セット終わった時点で、心臓ドキドキドキンちゃん❤️

これを休みの日は、朝一でやってみようと思う！

効果がどう出るか楽しみに〜

皆さんも、ご一緒に始めてみませんか？？？