discovery
こんちは！Takaです！
人と違うことをして目立ちたいとか破天荒なことをして注目されたいとか、何か大きなことをしなければならないと思う時がある。
だから、普段の自分からはかけ離れた言動、行動をしてある時に疲弊した時もあると思う。
結局、そういうこと。無理してりゃ続かないってこと。
ふと思った。そうじゃない！
誰からも気が付かれず、全く目立たないが、誰もがやっていない行動をする。
道を歩いていてゴミが落ちていたら拾う。
扉を自分が率先して開ける。
席を譲る。
ちょっとした気遣いができる。
どんな時も、気分良く接する。
笑顔で、周りを明るくする。
などなど、挙げればキリがないが、これなら無理してやらなくても、意識すればすぐにできるものばかりと、まさに宝石箱やんやん。
当たり前かもしれない、みんなが見逃している、見過ごしてる行動をしていくこと。
それが、積み重なって人として差ができ、個性となって作られていくのかもしれないと思った。
自分としては大きな発見。
まさにdiscovery！
気が付かせてくれて、ありがとうございます！
皆さん元気でやってますか？
私は、元気でやってます！
また、会いましょう！
生きるためのレシピなんてない(Mr.Children：終わりなき旅)
こんちは！Takaです！
今回は、自分の大好きなMr.Childrenの好きな歌詞をピックアップです。
自分にも、読んでくださっている貴方にも勇気づけられるはず。
言葉は、偉大です！
誰の真似もすんな 君は君でいい
生きる為のレシピなんてない ないさ
閉ざされたドアの向こうに 新しい何かが待っていて
きっと きっとって 君を動かしてる
いいことばかりでは無いさ でも次の扉をノックしよう
もっと素晴らしいはずの自分を探して
胸に抱え込んだ迷いが プラスの力に変わるように
いつも今日だって僕らは動いてる
嫌な事ばかりではないさ さあ次の扉をノックしよう
もっと大きなはずの自分を探す 終わりなき旅
T村さんが、大きな一歩を踏み込んだ！
これからの人生、誰の真似もせず、自分らしく突き進んでっよ！
自分も含み、人は何かに悩んだり、未来への不安だったり、自分が自分じゃないような心境に陥る時があると思います。
そんな時にこの曲を聴くと、とても気持ちが落ち着き、勇気をもらいます。
もっと素晴らしいはずの自分、もっと大きなはずの自分を探して終わりなき旅をしようじゃあ〜りませんか。
T村さんのブログはこちら⬇️
Goodbye p (2nd Single)
こんちは！Takaです！
待望の2nd Single がついに完成しました。
タイトルは、Goodbye p
本当に本当にお時間ある方のみ聞いてください。
目標のチャンネル登録者数まで残り999,989人！
チャンネル登録もよろしくです！
ふるさと納税が気になりだした今日この頃
こんちは！Takaです！
みなさんふるさと納税ご存知ですか？
もう、やっているって方もいるんでしょうね。
自分も、気にはなっていたんですが、なんだか手続きが面倒臭いなぁって思っていたんで、やらずにいました。
けど、かなりお得みたいなので今回調べてみました。
ふるさと納税ってなんだ？
生まれた故郷や応援したい自治体に寄付ができる制度。
ふるさと納税の魅力はなんだ？
①お礼がもらえる
多くの自治体では寄付への感謝として、地域の名産物などをお礼の品として届けてくれる
②税金が控除(還付)される
控除上限額ないで寄付を行うと、合計寄付額から2000円引いた額について、所得税の還 付住民税の控除を受けることができる。
③寄付金の使い道を指定できる
寄付金を自治体がどのように使用するのか、その用途を選択することができる。
どういった手続きが必要なんだ？
①確定申告
・寄付先の自治体数が無制限で寄付可能
・年に一度、確定申告が必要になる
・所得税の還付と、住民税からの控除が対象
②ワンストップ特例制度
・寄付の都度、各自治体に申請書と本人証明書を提出
・住民税から全額控除(減額)
手続き完了までの流れは？
①控除上限額を調べる
②寄付をする自治体を決めて寄付を申し込む
③お礼の品と寄付金受領証明書が届く
④寄付金控除の手続きを行う
確定申告orワンストップ特例制度の申請のいずれかの手続きを行う
実際にやってみようという方へ
楽天カードをお持ちの方は、寄付によってポイントも貯まるし、減税されるし、お礼の品もらえるしでめっちゃお得みたいです。
自分は、楽天カードの申請から始めたいと思います。
みなさんも興味あればぜひやってみてください。
2020年12月31日までに寄付申請すれば、来年の控除が対象となるので、まだ間に合いまっせ〜
マイナンバーカード申請について
こんちは！Takaです！
みなさんマイナンバー通知カードが廃止になっているの知っていました？
俺は、嫁さんに言われて気がつきました。
これはいかんと、今更ながらマイナンバーカードの申請をします。
個人番号カード交付申請書兼電子証明書発行申請書があれば簡単にできるみたいです。
申請の流れは、⬇️のサイトから調べればok！
スマホでも簡単にできるみたいなので、手間要らずで楽ちんね！
ただし、発行までは一ヶ月くらいかかるみたいで、受け取りは市役所に行って直接受け取らなければならないのでご注意を！
やっぱり、知らないことがたくさんあります。
日々勉強です！
というか、こういうのはその都度やっておくのがベストですね。
肝に銘じておきます。
腸内環境を整えよう
こんちは！Takaです！
今回は、腸内環境についての自分なりにまとめてみました。
ご参考にしていただければ幸いです。
腸内環境とは？
腸内細菌には人に良い影響を与える善玉菌、反対に人に悪い影響を与える悪玉菌、善玉菌と悪玉菌のうち優勢な方へなびいて働く日和見菌がある。
腸内環境はこれらの3つの腸内細菌のバランスで決まり、善玉菌が優勢に働いている状態を「よい腸内環境」または「腸内環境が整っている状態」とします。
腸は第二の脳といわれるほど重要な部分ということ。
腸内環境を整えるメリットは？
腸内環境が悪いと毒素が体中に送られたり、必要な栄養素が吸収されなかったり、精神面でも影響がある。
だから、整うことによって心も体も健康になるということ。
腸内環境の整え方は？
①発酵食品と食物繊維を摂取する
・発酵食品には、腸内環境をバランス良く整える働きがある。
発酵食品とは→キムチ、ヨーグルト、納豆、味噌、チーズなど
・食物繊維には、腸内細菌の餌となる働きがある。
食物繊維→昆布、ワカメ、オクラ、こんにゃく、アボガド、さつまいも、玄米、豆類、
きのこ、ブロッコリーなど
②規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠
・規則正しい生活が土台となるので、日頃から心がけることが重要だす。
まとめだ〜よ〜
自分は、以前に自律神経失調症を患っており、それがきっかけで、心、体についての健康について意識するようになった。良い意味で、いろいろと学ぶことができている。
当時は、仕事のストレスの影響も少なからずあっただろうが、それだけではなく、腸内環境などの体の不調も影響していたのかもしれない。
これから何をするも健康が第一でないと行動できないので、しっかり土台を整えていく。
