ととのう

こんちは！Takaです！

最近気になりだしたこと。

サウナでととのう。

巷では、サウナブームになってるみたい。

最高のルーティン！

①サウナ5分〜10分

②水風呂1、2分

③外気浴5分〜10分

これをサンセット繰り返せば、全てがととのう。

早速、ととのうing！